老少皆宜的知识精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料牛腩：300土豆：1个胡萝卜：1个紫洋葱：1个辅料泰国咖喱：1袋盐：1茶勺大葱：一根姜：1块椰浆粉（或椰浆）：适量具体步骤1.蔬菜洗好备用2.这是我用的椰浆粉和咖喱粉3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料吐司：适量鸡蛋：适量火腿片：适量芝士：适量面粉：适量面粉（可有可无）辅料具体步骤1.吐司去边裹上蛋液（我做的时候加了少量的面粉是为了让鸡蛋更能挂住）2.裹好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这个红烧肉窝瓜土豆是一种老少皆宜的食物，荤素搭配，很有营养。而且做法也很简单。只要控制好红烧肉的火候，就不会油腻。红烧肉是家喻户晓的一道家常菜，这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料带鱼段：500辅料葱：适量红椒：适量蒜：适量姜：适量花椒：适量大料：适量陈皮：适量香叶：适量料酒：适量料汁：适量具体步骤1.主料：带鱼段500克2.副料：葱、姜、蒜、红椒...

相信许多朋友们都有喝过纯奶，特别是喜欢喝纯奶的食客朋友们。纯牛奶确实有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。当然，也有许多朋友不仅喜欢喝纯奶，更喜欢它的营养价值。那么，你们知道喝纯奶的好处吗？和小编一起来...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾球藕丁。虾肉营养丰富，蛋白质含量非常高，口感清淡爽口，易于消化，莲藕则有清热润肺，健脾养胃的功效，二者搭配，通过焯水再快炒的烹饪手法，低脂少油，既保存了食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜是厨房里最常用的佐料之一，它的味道比较重。腌制糖蒜是以蒜作为主要食材的菜，是一道地地道道的农家菜，做出来的腌制糖蒜少了一些辛辣，多了一丝酸甜，特别...

莲藕是一种虽然高淀粉，但是非常好吃的食物。它能出现在各种菜式里，什么蒸菜、煮菜、炖菜、炒菜、火锅等等，到处都能吃藕！这里我就教大家如何做糖醋藕片，包教包会包好吃，而且老少皆宜主料藕：1大节辅料葱：5克盐：10克糖：10克醋：20克...

皮蛋是外国人最害怕的东方神秘美食，也是黑暗料理的极限，至今每次说到皮蛋，老公的眼里还会闪出激动的光芒，吐槽我曾经做过的皮蛋爆浆戚风和皮蛋酥。今天，我就来给大家展示一下自制皮蛋的做法，相信大家会比较感兴趣。主料皮蛋...

“这段时间既然当家的搞了这么一个活动，俺这个上班族也没有多少时间花心思搞创意，就来一个具有滋阴养胃、老少皆宜、汤鲜味醇的家常冬瓜薏米老鸭汤表示支持，多年的数码相机拍不出好照片，重在参与支持一下啦！”食材明细主料...

西红柿是美容养颜佳品，也是减肥期间非常好的食材，搭配任何蔬菜都别走一番风味，今天分享一道汤品，西红柿金针菇汤的做法，西红柿搭配金针菇，营养美味，而且做法简单，无论是老人还是儿童都非常适合这道汤，快来学习一下吧主料西红柿...

“这真是一个简单到没朋友的方子，步骤少、用料易备、成功率高，口感有一点软软的，蛋香味很浓，特别适合老人和小朋友当零食。”食材明细主料黄油（50G）蛋黄（2个）低粉（100G）糖粉（45G）小苏打（0.8G）辅料黑芝麻（若干）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素鸡是一类豆制品，吃起来有肉制品的感觉，但是确是素菜。并且不像肉类那样含有那么丰富的饱和脂肪酸，素鸡的蛋白质是属于优质蛋白，钙的含量也非常的高，还含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉糜：50南豆腐：400辅料盐：适量油：适量葱花：适量剁椒：适量黄豆酱：1勺胡椒粉：适量具体步骤1.白豆腐一块在盐水里煮一下，既不易碎又入味。切片、摆盘。2.热锅...

今天做的这道美食是糯米蒸南瓜，是一道老少皆宜的美食。它最大的特点就是香甜软糯，而且做起来非常方便，在家里就可以轻轻松松搞定。有兴趣的小伙伴们，赶快行动起来吧。犒劳一下自己或者家人，为他们在家里做上一款香甜软糯的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料大白菜：适量笋瓜：适量土豆：适量白萝卜：适量鸡蛋：适量具体步骤1.先将面调好，多加点水，搅成有点稀的那种。然后锅里烧开水，碗倾斜着，用一只筷子顺着碗边切，使...

每到中秋节的时候，中华人民都会买月饼、麻饼之类的，庆祝团圆的日子。又到了中秋节，今年我们家不再只吃月饼，而是做五谷饭团。首先，五谷就是一个好的寓意，象征五谷丰登，饭团代表了团团圆圆，中秋节吃五谷饭团再合适不过了。主料...

“南瓜的营养丰富，与牛奶搭配，其混合后的香味独特，口味极美。步骤：简单说只有2步，蒸、煮”食材明细主料牛奶（450ml）南瓜（200g）玉米面（25g(一汤勺））辅料白糖（30g）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜羹的做法步骤1、南瓜带皮切...

虾仁是以活虾为主要原料，用清水洗干净后去头去尾去虾壳，剥了壳之后的纯虾肉就是虾仁。虾仁做成的菜肴一般都是清淡爽口易消化的，老少皆宜，适合大众口味。鲜嫩有嚼劲的鲜虾仁搭配茄汁黄豆亨煮而成的酱汁淋在劲道十足的面上...

“生在白洋淀的人，没有几个不喜欢吃鱼的，从小跟着父母肉没怎么吃多少，鱼，虾，蟹，水蝎子这些到没少吃，鱼吃的是最多的，在我们那里，同样的价钱，人们会选择买鱼吃，而不会买肉吃，最常见的就是柴火土灶大锅炖鱼吃，连那鱼骨都是酥的，根本不...

食材明细主料坚果（适量）蛋白（适量）辅料糖粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果球的做法步骤1、将干果全部切成粗粒2、将步骤1放入大搅拌盆中，遍撒糖粉。也可依个人喜好改变糖粉的用量，从而制作出自己喜欢的味道。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西胡芦锅塌是一道美味的营养早餐，做法简单快捷，成品外酥里嫩，色泽诱人，且香味扑鼻、芳香四溢，吃起来更是咸甜适中、清爽鲜香，可谓是一道色香味俱全的美食。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟菠萝酸甜排骨是一款清淡的美食，菠萝属于水果类，它本身有一种酸酸甜甜的味道，其中维生素C的含量特别高，排骨有益气补肾等功效，两者搭配在一起，不仅味道可口，...

“夏日暑热，吃什么都没胃口，但是我做的虎皮辣椒却往往一扫而光，儿子也超级喜爱这道菜。我这人比较懒，喜欢看，也喜欢做，就是不喜欢拍照。儿子说妈妈你也拍一个放上去吧，我家都没自己的菜。我想想是呀，那就上个菜吧。希望亲们别...

甜品在市场上一直是非常受欢迎的小吃美食，不仅美味可口，选择多样，更是富有一定的营养，是老少皆宜的绿色健康美食。其中粤式甜品就是备受大众喜爱的一种甜品类别，粤式甜品精致养生，天然美味，销量非常好。为此也有朋友有这样的...