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凉拌西兰花的知识精选
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味道不错的凉拌西兰花怎么做简单又美味
11-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料油:适量盐:适量鸡精:适量白糖:适量具体步骤1.西兰花2.将西兰花撕碎成小朵,水中浸泡五分钟,因为我害怕有虫,不记得听谁说的花菜有虫不知道...
可口的凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料醋:适量油:适量生抽:适量香油:适量盐:适量白糖:适量具体步骤1.西兰花掰成小块放在盐水中泡一会儿。锅中加水煮开,加入油盐倒入西兰花飞水...
爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做 凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花
01-28
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
让人怀念的凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料油:适量盐:适量味精:少许胡萝卜:适量生抽:少许香油:少许具体步骤1.原料。2.西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切片。3.焯西兰花,时间不必太长,...
凉拌西兰花(家庭版)怎么做简单又美味
12-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料油:适量盐:适量具体步骤1.原料备用。2.西兰花切小块清洗干净。3.焯水时锅内加入几滴油和适量的盐。4.沥干水份后,加入适量的丘比焙煎...
凉拌西兰花怎么做 凉拌西兰花的做法
12-26
“西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西兰花含有一种化学物莱菔硫烷,能够...
易学凉拌西兰花怎么做简单又美味
11-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:350辅料辣椒粉:适量生姜:适量蒜头:适量青椒:适量酱油:适量油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花洗干净,从中间切好2.配料备好切碎3.在锅中倒入适量的清...
「家有大厨」凉拌西兰花怎么做简单又美味
01-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:250辅料味极鲜:适量小葱:10鸡精:适量盐:适量生姜:10油:适量白糖:适量香醋:适量白胡粉椒粉:适量具体步骤1.小葱、生姜洗净,都切成末2.西兰花洗净,切成...
凉拌西兰花怎么做简单又美味
11-19
准备时间:45分钟    烹饪时间:22分钟主料西兰花:1黄萝卜:少许胡萝卜:少许辅料葱:少许姜:少许蒜末:少许醋:少许盐:少许糖:少许蚝油:少许具体步骤1.西兰花洗干净,掰成一朵朵。2.水烧开,放入西兰花,煮的...
健康美味的凉拌西兰花怎么做简单又美味
01-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料油:适量盐:适量具体步骤1.准备好一颗西兰花2.把西兰花切成小块3.切好的西兰花倒入锅里清水煮一会4.加入适量盐5.煮好后捞出装盘6.另...
简单的凉拌西兰花怎么做简单又美味
09-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:150辅料调料:适量具体步骤1.准备西兰花2.西兰花掰开浸水3.西兰花凉水下锅4.西兰花焯水5.最后捞出,加入盐和香油搅拌6.凉拌西兰花好了烹饪技...
简单易做的凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料味精:适量糖:适量盐:适量辣椒油:适量油:适量醋:适量具体步骤1.锅里放入凉水,把水烧开。2.水也烧开了,西兰花也洗干净了,把西兰花切成这样大...
家常炒西兰花怎么做简单又美味
12-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:1朵辅料李锦记蒸鱼豉油:适量具体步骤1.白水煮西兰花2.煮几分钟后,将锅中的白水倒掉。3.将蒸魚豉油少许,拌入煮熟的西兰花中既可。4.装入盘中...
易做的凉拌西兰花怎么做简单又美味
01-12
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:400青菜:300辅料蚝油:适量香油:适量调味品:适量盐:适量辣椒油:适量具体步骤1.西兰花一个2.青菜适量3.氽水4.氽水5.沥水待用6.沥水待用,7.取锅不用...
最爱的凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-18
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:130辅料香油:适量生抽:适量具体步骤1.西兰花洗净,掰成小朵。2.下开水中淖烫3分钟。3.捞出晾凉。4.香油、生抽。5.将香油、生抽淋在西兰花上,食...
「首发」凉拌西兰花怎么做简单又美味
01-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500紫菜:20辅料芝麻油:适量盐:适量樱桃番茄:7个具体步骤1.西兰花洗净切小朵后对半切,用凉水泡20分钟(花里面容易藏虫子,一定要泡哦)2.紫菜用热开水...
凉拌西兰花(懒人版)怎么做简单又美味
12-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料胡萝卜:100盐:适量大蒜:1头味精:适量味极鲜酱油:适量蚝油:适量醋:适量香油:适量具体步骤1.把西兰花掰开洗净。2.胡萝卜切成圆片。3.锅里加...
凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做
12-28
食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...
煲仔饭配凉拌西兰花怎么做简单又美味
11-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料大米:适量西兰花:适量土豆:适量平菇:适量腊肠:适量烤肠:适量辅料盐:适量鸡精:适量生抽:适量香油:适量蒜:适量食用油:适量具体步骤1.西兰花切好洗净2.锅中加水...
美味可口的凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料香油:适量盐:适量黑胡椒粒:适量具体步骤1.准备一个西兰花。2.把它剪成一小朵一小朵的,然后用清水泡二十分钟左右。3.在开水里煮到软一...
外婆教我凉拌西兰花怎么做简单又美味
03-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300胡萝卜:100辅料味精:适量大蒜:适量盐:适量清水:适量辣椒:1个具体步骤1.胡萝卜洗净切片2.辣椒切丁3.大蒜切末4.锅里坐水,加一点食盐5.西兰花掰...
凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做
02-27
“炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养又...
「自创」凉拌西兰花怎么做简单又美味
12-28
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料花椒:适量鸡精:适量盐:适量油:适量南德:适量醋:适量生姜:适量红彩椒:1个具体步骤1.西兰花洗净,掰成小朵再劈成2个,红椒去籽切滚刀块姜切薄片,...
自己做的凉拌西兰花怎么做简单又美味
10-29
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料胡萝卜:50西兰花:50辅料香菜:适量香油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.西兰花掰成小段备用。2.胡萝卜切成片备用。3.胡萝卜放入开水中焯三十秒捞出备用...
美味的凉拌西兰花怎么做简单又美味
09-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料调料:适量具体步骤1.准备西兰花2.西兰花掰开小块,浸泡水里3.西兰花凉水下锅4.焯水3分钟左右5.捞出放入调料,搅拌均匀6.装盘,凉拌西兰花...
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