简单玉米沙拉的知识精选

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料有皮的大比目鱼（腹部）：1-pound带皮玉米：4个墨西哥辣椒：3个酸橙汁：2tablespoons切丁的中等红洋葱：1/2个辅料胡椒末：少量橄榄油：1tablespoon香菜：2/3cup具体步...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米罐头：1袋（一盒）胡萝卜：1/3根火腿肠：半根黄瓜：1根沙拉酱：1/3罐辅料具体步骤1.准备好的材料！2.胡萝卜、黄瓜去皮，火腿肠撕掉包装！切丁！3.切好的胡萝卜、黄瓜、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料甜玉米粒50公克：适量捲生菜100公克：适量莴苣150公克：适量小蕃茄20公克：适量碎培根20公克：适量柠檬1颗：适量适量黄芥末10公克：适量盐适量：适量胡椒粉适量：适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家里有备用的炼奶吗？上次炖黑鱼的玉米，如果放在鱼汤里吃着不顺口的话，洗过以后拨玉米粒，做个沙拉吧，宝宝最爱。这道简单玉米沙拉是很简单的一道甜品。其实...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米笋罐头：两瓶红黄彩椒：各十克辅料黑椒碎：三克丘比沙拉酱：十克番茄沙司：三克橄榄油：三克具体步骤1.将玉米笋从瓶中取出改刀成1.5厘米长的丁，放入容器中用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料速冻玉米粒：125g沙拉酱：1/4杯（50g）冻胡萝卜丁：50g白切面包：1个葡萄干：1杯（50g）速冻豌豆：80g辅料具体步骤1.速冻玉米粒、冻胡萝卜粒用沸水焯熟，沥干水，放置一边待...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑豆：400冻甜玉米：250牛油果：1个红椒：1个西红柿：2个葱：6根切碎的新鲜香菜：15辅料辣椒粉：1/8茶匙新鲜青柠檬汁：5汤匙橄榄油：8汤匙大蒜：1头盐：1茶匙具体步骤1.将青...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料雄鸡标水浸金枪鱼罐头：1盒土豆：1个玉米：1个圣女果：4个辅料丘比焙煎芝麻酱：适量卡夫芝士粉：适量葵花籽油：适量具体步骤1.土豆蒸熟放凉备用2.玉米粒和红萝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料橄榄油：2汤匙（30ml）大藏芥末：1汤匙（香草醋：3汤匙（45ml）水：100ml盐：1/2茶匙（3g）黑胡椒粉：1/3茶匙（2g）洋葱：1/2个（切碎）扁豆：500g罐装玉米粒：125g法兰克福香肠：2根香葱：1棵（切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：200鸡蛋：2个时令绿叶蔬菜：1小把新鲜玉米粒：1小把辅料橄榄油：2汤勺盐：少许芥末：适理苹果醋：1汤勺具体步骤1.南瓜去皮切小块，冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料玉米：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量沙拉：适量辅料具体步骤1.黄瓜切条后去籽，泡在淡盐水去苦味。切丁。2.胡萝卜切条，放入锅中在沸水中焯至六成熟。放凉，切丁。3....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄甜玉米：1条莴苣：150公克小蕃茄：20公克高汤：200㏄法式油醋汁：2大匙辅料具体步骤1.莴苣洗净沥干切片后，与小蕃茄混合备用。2.取一汤锅，先放入高汤煮至滚...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1/4根胡萝卜：1/4甜玉米：一根辅料盐：适量沙拉酱：适量具体步骤1.胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒2.胡萝卜丁和甜玉...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱼籽：适量黄瓜：适量玉米：适量火腿：适量辅料沙拉酱：适量具体步骤1.玉米剥成粒蒸熟。2.黄瓜一小节和火腿肠一根，切成小粒。3.玉米粒熟后和黄瓜、火腿肠粒...

“控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。...

食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、...

食材明细主料玉米（1个）辅料沙拉酱（适量）圣女果（1个）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉玉米粒的做法步骤1、准备食材。2、剔下玉米粒备用。3、热水烧开倒入玉米粒煮两分钟。4、当玉米粒浮在水面捞出沥干凉凉。5、挤上沙...

食材明细主料玉米粒（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料苦菊（适量）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米火腿沙拉的做法步骤1、苦菊铺底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和鸡蛋。4、撒上千岛酱即可。...

“早上很喜欢吃面包，主要是面包可以做出来各种样子和风味，比单调的豆浆油条好多了~吃腻了甜味的可以试试这个咸味的面包哦，还加了香肠玉米沙拉酱，口感好，更健康！”食材明细主料高筋粉（200g）清水（130g）鸡蛋（1个）砂糖（15g）黄油（15g）辅料...

“简单的减肥沙拉！喜欢的味道！”食材明细主料玉米（适量）香蕉（2根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香蕉玉米沙拉的做法步骤1、成品，来一张，减肥菜谱！2、玉米入锅煮熟备用。3、香蕉去皮切片，玉米切粒。4、将香蕉...

食材明细主料玉米（适量）猕猴桃（半个）圣女果（几个）香蕉（一根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，午餐减肥菜谱。2、准备材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切断，圣...

食材明细主料虾仁（适量）玉米（一根）调料沙拉酱（10克）番茄酱（10克）芝麻酱（10克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张！晚餐减肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、将玉米切粒。4、取出，去壳冲洗...

“春季吃豆，赛过吃肉！一款快手冷盘，色彩缤纷，口感爽口，裹着浓郁的千岛酱，孩子们超级喜欢吃！”食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料千岛酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉的做法步骤1、准备所需食材。2...

食材明细主料玉米（一根）血橙（一个）调料沙拉（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米血橙沙拉的做法步骤1、成品图来一份。2、食材大集合。3、玉米去叶子，入锅煮熟备用。4、血橙去皮切块。5、玉米切粒备用。6、玉米血橙放...

食材明细主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）盐（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黄油（15克）辅料玉米粒（85克）煮蛋（1个）沙拉酱（25克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉面包的做法步骤1、后油法揉面团至扩展阶段2、基础发酵至2倍...