四大水果有哪些？

水果中含有我们身体所必须的营养元素，是我们日常生活中经常要吃到的食物种类之一，但是水果的种类是非常繁多的，我们应该如何选择呢，今天就来为大家介绍一下四大水果有哪些?

四大水果有哪些

1.苹果

是生活中最常见而且价格也比较实惠的水果之一，有很高的营养价值，而且苹果的果糖含量可以称得上是所有水果中的佼佼者，很多研究也证明每天吃一个苹果对身体是有很多好处的。

2.葡萄

已经完全成熟了的葡萄外表皮的颜色十分鲜艳，呈深紫色，外表就可以激起人们的食欲，而且果肉非常的鲜美，一口咬下去果肉鲜美，果汁浓郁，我们国家有很多地方种植葡萄，种植葡萄的技术也比较发达，也有很多人对它的口味非常喜爱。但是吃葡萄要注意的一点就是吃完葡萄必须漱口，生活中很多人觉得麻烦吃完葡萄以后不漱口，但实际上这样的做法是错误的，因为葡萄中含有很多腐蚀牙齿的物质，不漱口很有可能会导致龋齿。

3.柑桔

是我们国家种植面积比较大，而且产量也位居前列的水果之一，柑桔富含维生素C与柠檬酸，这两种物质对我们身体的好处相信大家都比较清楚，维生素C具有美容作用，可以延缓衰老。

4.香蕉

据科学研究证明，吃香蕉可以让人们开心，使我们的心情变好，而且对身体的生长发育有很多的好处，还可以促使胃黏膜细胞生长。如果我们心情不好的话，不妨吃一根香蕉试试看。

水果是生活中不可或缺的食物之一，虽然种类繁多，但是它们都有一个共同的特点，那就是含有很多的营养成分，营养价值非常高，可以补充我们身体比较缺乏的一些维生素等，上文中介绍的四大水果都是价格实惠而且营养丰富的水果，大家在生活中可以多吃一些。