五谷杂粮包括玉米、豆类、稻谷类、薯类和麦子，人们常说的吃粗粮有助于消化，其中的粗粮就是泛指五谷杂粮，五谷杂粮的吃法有有很多，尤其是豆类，可以磨成各种豆类的豆浆，五谷杂粮也可以叫做所有粮食的总称，尤其是主食。
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五谷杂粮都有哪些
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