肾脏是我们人体器官中尤为重要的，保护肾脏，从小做起。日常生活中要吃一些益肾的食物，都说药补不如食补，药补有副作用，食物只是见效慢，但是没有其他的副作用，今天小编跟大家分享一篇补肾壮阳吃什么好，希望能帮助到你。
补肾壮阳吃什么好
1.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。当然如果想补肾效果好,吃点.肾.斯.挺，
2.干贝
干贝 又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
3.淡菜
淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
4.猪肾
猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
5.羊骨
羊骨 性温，味甘，能补.肾强筋.骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚 冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动 不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
6.狗肉
狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛， 食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉， 下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。当然如果想补肾效果好,吃点肾.斯.挺。
7.葱
男人平时可以多吃些大葱来进行补肾壮阳，因为大葱中含有丰富的维生素和膳食纤维，除了能够补充身体所需营养成分外，还能够对血管起到舒张的作用，可以促进身体血液的循环，增强身体血管系统的功能。而且对于促进人体激素正常分泌以及刺激性欲具有显著的功效，同时还能保护肾脏，增强肾脏的功能，具有非常好的补肾壮阳效果。
以上是小编分享给大家的补肾壮阳吃什么好，不管是男是女，肾绝对决定着一个人的衰老的重要因素，所以不可忽视肾的重要性，日常生活中要注重保养，少吃刺激性的东西，特别是小孩子，更是要谨小慎微，不可大意。以免影响以后的生活。
