在日常生活中，有的人喜欢吃海鲜、动物内脏、啤酒等，又或者每天因为生活和工作太过忙碌，往往饮食不规律或喝水较少等。也许平时不太在意，但正是因为这些我们经常无意识忽略的举动，渐渐养成了不良的生活习惯，久而久之，你有可能会发现一个危害身体健康的因素正在步步向你逼近！这就是尿酸偏高，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。下面我们来谈一谈尿酸高引起的身体症状是什么以及尿酸高吃什么好？
一、尿酸高吃什么
多喝白开水或淡茶水，多吃素，少吃肉。下面详细解释一下这些食物为什么不能多吃和少吃。
二、尿酸高引起的症状有哪些
1、无症状高尿酸血症
抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎
四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。
3、痛风性关节炎
一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。
三、如何预防尿酸高
1、多喝白开水或淡茶水
每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
2、多吃素，但并非所有的素食都要多吃
多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
3、少吃肉，但又不能不吃
因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
好了，关于尿酸偏高该吃什么好久介绍到这里，希望大家在日常生活饮食中多留一点心，养成良好的生活习惯，这样才能更加健康和幸福，当然，如果您发现身边的人有尿酸高的症状，那请您一定要带着善意去提醒他尿酸高吃什么好！时光荏苒，且行且珍惜！
