我想大家都听过羊奶吧，羊奶也是像母乳的奶制品。大家都认为羊奶的价值比牛奶那些营养价值高，所以现在越来越多的人开始习惯的喝羊奶了。羊奶是不是能随时都能够喝的呢?对于“空腹喝羊奶好吗”这个问题相信好多人都不够了解这个问题，接下来，让我们一起来了解一下这个问题吧!
一、空腹喝羊奶好吗
不好
有些成年人有早晨空腹喝羊奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而羊奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝羊奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。羊奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝羊奶不但羊奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
二、什么时间喝羊奶好
最好晚上喝羊奶
因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好，羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。
三、羊奶的营养价值
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。
3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。
4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
读完以上这篇关于“空腹喝羊奶好吗”这个问题的文章，现在大家应该都知道了空腹喝羊奶是不好的吧!羊奶虽然营养价值高，对于人体的营养钙吸收能有很好的补充，但是并不是任何时候都可以食用的。我们一定要多注意这些问题，不然非但不能为我们的身体补充营养还对身体造成危害哦，在食用任何东西前都应该对这些有个一定的了解再食用。
