减肥已经成为了一件很多人都一直追求的事情，减肥不仅可以使我们的身材看上去更好，同时也可以让我们变得更加的健康，减少很多疾病发生的可能性，其实有很多食物都是可以起到一定的减肥的效果的，包括有一部分的茶叶，也是具有相同的效果的，接下来，小编会向大家介绍一下减肥的茶都有哪些？
减肥的茶有哪些
1.荷叶茶
荷叶茶是具有一定的减肥的效果的，平时的时候可以适量的喝一些荷叶茶，在冲泡荷叶茶的时候，最好是使用开水进行冲泡，每天喝大概3到4次，这样效果会更好一些，当然，荷叶茶是比较凉的一种茶叶，所以不能吃的时间太长，或者是在短时间之内饮用过多的荷叶茶。
2.茉莉花茶
茉莉花茶是具有一股比较特殊的香气的，这种香气可以使我们的情绪变得更加的安定，同时，对于我们的气色也是具有一定的好处的，平时适量的饮用一些茉莉花茶，也可以起到减肥瘦身的效果，在冲泡茉莉花茶的时候，一定要使用沸水，每次冲泡大概4到6颗左右的茉莉花就足够了。
3.普洱茶
普洱茶本身的热量是特别低的，一杯普洱茶当中，大概只含有四卡左右的热量，在普洱茶当中含有咖啡因，咖啡因可以起到一定的燃烧体内脂肪的作用，同时在普洱茶当中，含有茶多酚，茶多酚是可以有效的起到帮体内分解和消化脂肪的作用的，因此适量的喝一些普洱茶是可以起到减肥瘦身的效果的。
4.柠檬茶
柠檬是一种维生素c含量非常丰富的水果，适量的食用一些柠檬茶可以使我们的皮肤变得更好，同时，柠檬水是具有一定的解渴的作用的，因此会减少我们对食用其他食物的一种欲望，从而起到一定的减肥瘦身的效果，我们在冲泡柠檬茶的时候，可以选择往里面加入几片干柠檬，或者是新鲜的柠檬效果都是非常不错的。
5.决明子茶
平时的时候我们也可以试着冲泡一些决明子，在冲泡决明子的时候还可以往里面适量的加入一些菊花，如果觉得口味不是特别好的话，放一点点的蜂蜜也是非常不错的选择。
减肥的茶还是蛮多的，通过喝茶的方式来减肥，是一种相对比较科学的方式，喝茶可以促进我们的消化功能，同时也可以增加我们人体的免疫力，起到一定的提神醒脑的作用，因此喝茶对我们的好处还是蛮大的。当然，我们在喝茶的时候，还是有一些需要注意的问题，比如说有一些茶叶是属于寒凉性的，包括在饭前，饭后一小时之内是不可以饮茶的。
