我们都知道在中国的传统饮食文化中，提倡的是适时食用，在合适的时候吃合适的食物，并不是所有我们喜欢的食物都能在任何时候想吃就吃的。几乎所有的食物都会有一个适宜食用人群和不适宜食用人群的区分，你知道哪些食物是适宜食用的吗？
你知道哺乳期能吃人参吗，下面我们来告诉你这个问题的答案吧。
一、哺乳期能吃人参吗
慎吃。
人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期不宜食用。并且，人参会渗入奶水中，会影响宝宝的生长发育。如果是体质虚弱的妈妈，在哺乳期可适当食用，强壮体质，对宝宝也好。
二、孕妇能吃人参吗
慎吃。
在妊娠早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。但要注意，由于人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。孕妇如服参后出现失眠、胸闷憋气、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻血等症状，应立即停服。
三、婴儿能吃人参吗
慎吃。
体质好、发育健全的宝宝，是不用吃人参的。但是如果体质弱、发育存在一定问题的宝宝就可以吃人参，但要严格控制用量。如果宝宝太小也是不能吃人参的!
四、人参抗疲劳作用
人体实验证明：人参抗疲劳作用的机制可能与其升高血脂和促进蛋白质、RNA合成有关。研究表明人参皂甙Rg1的抗疲劳作用显著，中性皂甙(Rb1、Rb2、Rc等)无抗疲劳作用。
分离出人参皂甙后剩下的亲脂成分，亦能增加小鼠的自发运动，显示抗疲劳作用。人参能使糖原、高能磷酸化物的利用度更经济，防止乳酸与丙酮酸的堆积，并使其代谢更加完全。人参亦可阻止大鼠长时间运动引起的组织中糖原和肾上腺中胆固醇耗竭。
研究表明：人参具有中枢拟胆碱活性和拟儿茶酚胺活性，能增强胆碱系统功能，增加Ach的合成和释放，同时提高中枢M-胆碱受体密度。
实验证明：人参能促进蛋白质的合成、RNA的合成及DNA的合成。人参易化记忆的作用可能主要与脑内核酸和蛋白质合成有关。Rg1能使脑内蛋白质含量显著增加，而Rb1则无此作用。有报告认为，人参茎叶皂甙能显著增加小鼠脑内RNA含量。人参茎叶皂甙、二醇组皂甙及三醇组皂甙对小鼠脑内γ-氨基丁酸的正常水平无明显改变，但对异烟肼所引起的脑内γ-氨基丁酸水平降低有非常明显的对抗作用。
看了上面文章中对哺乳期能吃人参吗这个问题的解答，相信你知道这个问题的答案了吧。其实呢，孕妇在哺乳期的时候要慎吃人参，如果因为一些特殊原因一定要吃的话，最好是去问过医生或者其他一些专业的人士。这是一件非常重要的事情。
