洋葱虽然好，但是切洋葱是真的难以接受，幸好我们可以用洋葱制作一些美味的菜肴，也可以把它当做其他菜的配菜使用，不然我是真的要哭了。同时我们也知道食用洋葱对我们身体健康有很多功效，但是洋葱的坏处也要知道。只有对一款食材有所了解，才能够更好的利用它
一、多吃洋葱坏处有哪些
洋葱虽然是一种很健康的蔬菜,对于人体有很多的好处,但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物,如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜,引起胃酸过多,导致消化不良等症状,你可以服用一些健胃消食片,这段时间建议吃一些比较清淡的食物,减少胃部的压力。
二、适当吃洋葱的好处
1.杀菌抗感冒
洋葱中含有植物素和大蒜素,这两种物质都具有很强的杀菌能力,能够起到抵御病毒细菌,预防感冒的作用,植物杀菌素经呼吸道,泌尿道,汗腺排出的时候,能够刺激这些部位的细胞管道壁分泌,具有祛痰利尿,发汗抑菌的作用。
2.加速血液凝块溶解
洋葱属碱性食物,并且含有无机盐,磷,硒,硫,锌,糖等营养元素,洋葱中的化合物能有效阻止血小板凝结,加速溶解血液凝块,在吃高脂肪食物的时候搭配少许洋葱,有助于抵消因高脂肪引起的血液凝块。
3.降血压
洋葱含有其他植物所没有的前列腺素A,这种物质是公认的天然血液稀释剂,能够起到扩张血管,降低血液粘度的作用,能够有效降低血压,减少外周血管的血流量,并增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成。同时还能促进钠盐排泄,从而使血液下降。
4.助消化
洋葱中含有大量葱蒜辣素,因此会散发出一股浓郁的香气,并且这种气味比较刺鼻,容易使人流泪,但这种气味也是刺激胃酸分泌,提高肠胃张力,增进食欲的必要物质,患有萎缩性胃炎,胃动力不足,消化不良人群容易出现食欲不振现象,这类人群多吃洋葱是有好处的。
三、洋葱不能同什么一起吃
1.海带：洋葱含有大量的草酸,海带中含有丰富的碘和钙,两种食物大量同食,容易产生结石。
2.虾：洋葱和虾大量一起吃,会生成草酸钙发生结石。
3.鱼：洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,且会产生沉淀物,会较难消化和吸收。
4.黄豆：洋葱和黄豆一起吃,会影响机体黄豆中营养元素的吸收,降低两种食物的营养价值。
上述文章中为大家讲了一下洋葱坏处，那么在日常生活中我们要怎样挑选出好的洋葱呢？首先在购买洋葱的时候要选择表皮干一些的。另外观察他的外表，透明表皮中如果有茶色的纹理就是好洋葱。黄皮的洋葱比较甜，紫皮的洋葱味道有些辣。
