我们都知道女性每个月都有几天非常的难受，这几天对于女性朋友身体状况的反应是非常的关键的，不要小瞧了每次来月经的规律性和周期而且如果你的月经量过少和过多都是需要引起强烈的重视的，今天就一起来看看月经少食疗的方法。
月经少食疗的方法你都知道哪些
月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调中的月经稀少。月经过少应用下列食疗方调养:
一、鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天1剂,连服3~5次。
健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
二、生化蜜膏
当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,泡姜5克,白蜜50毫升,水500毫升。
前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
三、枸杞炖羊肉
羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、盐、味精各适量。
羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煸炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱,烧开,去浮沫,文火炖约1~1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。
补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
四、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
五、猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
月经少食疗的方法文章里给大家非常详细的介绍了，一共给你们介绍了五种食谱，我们也可以从这五个菜谱里面看到所采用的都是非常的滋补，对身体好处非常多的蔬菜和肉类，所以如果有这方面问题的女性朋友千万别忽视了，按照做法试一试的。
