阴虚的主要症状表现为心烦失眠、整个人精神不振的样子；中医经过辩证可以通过饮用一些茶水进行食疗。下面的内容就详细的为大家介绍来关于冬季阴虚的相关食疗方法，大家如果感兴趣的话，可以去了解一下。另外，煮一些药膳的粥类也达到相同的效果的。
一、阴虚喝什么好
1.人参姜茶
慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎,放入锅中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸腾时,将蛋清加入药液中,调匀、空腹饮用。
2.沙苑子茶
先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。
3.荔枝绿茶
荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
4.首乌生地茶
何首乌10克、生地7克。作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
5.核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量;共捣成细末,加入蜂蜜,用沸水冲泡后即可饮服。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效,适用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿等病症。
6.杜仲茶
杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。
7.菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。
8.仙茅茶
取仙茅5克、红茶3克,用200毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨,适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、性欲低下等。
二、肾阴虚冬季喝什么粥
1.桂圆枸杞粥
(1)材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
(2)功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
2.虾米粥
(1)原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。
(2)功效:养肾强肾,补钙壮骨。
冬季阴虚喝什么好？上面的文章为大家列举来很多种方法，大家如果需要可以试试看。但是如果症状太过于严重，就能去看中医进行详细的调理来。另外，治疗阴虚是需要一个比较长的时间，不能急于求成的。平时也还要注意多休息哦，多注意营养均衡即可。
