很多女性在怀上孕后在饮食上就要有很多注意的地方，很多原来喜欢吃的东西都不能吃或者少吃，因为对宝宝的发育有不好的影响。因为病从口入，所以饮食上不能想自己怎么吃就怎么吃。什么东西能吃什么不能吃，自己心里都应该知道，那么榨菜能吃吗？
女性在怀上孕之后，一定要好好地注意身体。因为病从口入，孕妈妈在饮食上面还是会有很多注意事项的。什么东西能吃，什么东西不应该吃，孕妈妈都应该要有所了解。那么，怀孕可以吃榨菜咸菜吗?怀孕了不能吃空心菜吗?
1、孕妇可以吃榨菜吗
偶尔吃一点没有关系的,尽量不要多吃,这些食物本身没有营养,里面还有大量的添加剂,多吃也容易引起上火,导致孕期便秘,还是多吃一些新鲜蔬菜比较好。
孕妇不可以吃这个的，孕妇饮食上一定要多注意盐一定不能多吃，这个榨菜里面含盐量太高了，平常可以多喝些豆浆牛奶。
孕妇是可以吃的，但是尽量少吃这个东西，吃太多的话，宝宝会影响宝宝发育的。
孕妇在怀孕的时候不建议吃过咸的东西，因为孕妇怀孕过程中很容易血压高，吃过咸的不好。
怀孕的时候是可以适当的吃咸菜的，不必担心，只要平常影响 就行是不会影响宝宝的。
孕妇最好不要吃咸菜之类的，因为属于腌制品，里面比较多防腐剂，对胎儿发育不好。平时多喝温开水，多吃蔬菜和水果，多吃新鲜的食物。
孕妇最好还是吃新鲜的蔬菜，榨菜咸菜尽量还是少吃，偶尔吃一下也不是不行。
孕妇是不可以吃榨菜咸菜的，这些都是属于腌制食品，容易导致癌症呢，还是要小心一点比较好。
2、孕早期补叶酸食谱
叶酸：叶酸是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕12周之前是宝宝神经管发育的时候，而这个时候需要足够的叶酸。孕早期缺乏叶酸，可能会导致宝宝畸形(唇腭裂、心脏缺陷)等。
富含叶酸的食物有：
蔬菜(如花椰菜、油菜、豆荚、莴苣、菠菜等)，水果(橘子、樱桃、香蕉、柠檬、葡萄、猕猴桃等)，动物的肉和内脏，蛋类、豆和坚果、谷物类。但是叶酸在高温中容易流失，所以在多吃富含叶酸的同时，还需要额外补充叶酸片。
3、菠菜猪肝汤
水烧开后加入猪肝、姜片、枸杞。3分钟左右加入菠菜，2分钟后加入调味料即可。
蔬菜中的叶酸容易高温流失，所以煮蔬菜时水煮最好，而且不要煮的太熟烂。
总结:通过以上介绍孕妇可以吃榨菜吗？我们了解到了，虽然孕妇可以吃榨菜，但不能多吃。榨菜本身没什么营养，而且盐含量过高，吃多了容易上火，容易便秘。尽量少吃，其实可以多吃新鲜的蔬菜，本身味道比榨菜好，同时营养又丰富，同时水果动物肉和内脏等都可吃。
