大家都知道喝茶是有很多好处的，也是不少减肥人士的很好的选择。夏天将至，大家都爱吃西瓜来解渴，或者煮一些绿豆海带汤来解暑，那么有一些朋友问小编，喝茶可以解暑吗？下面小编就给大家介绍一下吧，如果想知道的朋友们赶紧往下看吧。
一、喝茶解暑吗
喝茶可以解暑，夏天多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1.1%～2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。
二、夏季解暑茶
1、菊花茶
每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
2、金银花茶
配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
3、薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
4、绿茶
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
5、荷叶茶
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
6、二子茶
取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
7、山楂茶
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
8、葛根茶
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
9、百合花茶
在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
10、柠檬茶
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。
11、杜仲茶
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
小编通过写这篇文章，来解答大家心中的疑问“喝茶解暑吗”，大家现在了解了多少呢？其实夏季解暑的食物还有很多，如果大家嫌麻烦的话，就不妨尝试一下小编上面介绍的解暑茶，简单又方便，但是喝茶有一些注意事项的，大家可以自行百度一下哦。
