辣拌芦笋西兰花怎么做 辣拌芦笋西兰花的做法

“辣拌芦笋西兰花，这是个好吃有益的减肥菜呀，要是你吃腻了过于清淡的消脂菜，试试这个是个“重口味”的素菜，用指天椒拌的辣拌芦笋西兰花，醒胃又解馋！”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

辣拌芦笋西兰花的做法步骤

• 1、备材料

• 2、芦笋切段，西兰花切小朵，香菜、葱、指天椒切细

• 3、调味料与切细的香菜、葱、指天椒与柠檬丝

• 4、用适量的沸水把西兰花焯至断生

• 5、也同样把芦笋焯至断生

• 6、把焯好的西兰花与芦笋过滤去水份

• 7、取一碟子，放上芦笋西兰花

• 8、把已经拌好的调味汁淋下，拌均匀，即可