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南瓜含有很高的维生素c,牛奶含有高蛋白,两者结合既不失营养又补充维生素,南瓜奶的制作简便,步骤不繁琐,喜欢吃南瓜的人,制作南瓜奶是一个不错的选择,营养双吸收,能够很好的补充营养,口感也很好。高蛋白与维生素结合,在家空闲都可以试着做。
主料
辅料
具体步骤
1.南瓜去皮切片,隔水蒸10分钟。也可放微波炉叮大火5分钟。
2.倒入搅拌机打成泥。
3.调入牛奶即可。牛奶的用量随自己喜欢都可以的!
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