五味保健饭怎么做简单又美味

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糙米 ：100公克
荞麦 ：20公克
地瓜 ：50公克
薏仁 ：20公克
碎玉米 ：20公克
水 ：160㏄

辅料

具体步骤

1. 荞麦、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡约4小时至涨发后沥干水；地瓜切丁，备用。

2. 将糙米与碎玉米与作法1的材料一起洗净沥干水分，放入电子锅中加入水浸泡30分钟后，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。