有些人吃方面包或者做蔬菜，水果沙拉的时候会涂抹沙拉之类的酱料，在此介绍一种自制千岛酱。酸酸的千岛酱涂抹在食物上，让食物变得更加美味。一般的人群皆可食用，浓、香、滑的口感吃起来会非常不错，当然还自带了药用价值，对消化不良，食欲不振的症状有很大的作用。
主料
沙拉酱 ：50番茄沙司 ：120
酸黄瓜 ：50
鸡蛋 ：一个
青椒 ：30
洋葱 ：40
辅料
香菜叶 ：适量黑胡椒粉 ：适量
盐 ：适量
具体步骤
1.准备好所有的食材。鸡蛋煮熟。
2.将青椒、洋葱、酸黄瓜、香菜叶切碎。要切得很碎，不要用粉碎机，要有口感的碎。
3.鸡蛋整个切碎。
4.用一个稍大的容器，先放入120克的番茄沙司和50克的沙拉酱（沙拉酱是提前做好的）
5.然后将所有切好的配料放入容器中，放入黑胡椒粉和少许的盐。
6.充分的拌匀。
7.千岛酱就做好了。十分的美味、太美味了。
夏天拌水果、蔬菜沙拉的时候会很多，干净、美味的自制千岛酱，极力的推荐一下。
