穷人的燕窝——银耳百合莲子羹的知识精选

“选择材料很重要，银耳羹大家都会做，可是真正美容效果好的，就要考虑清楚了，银耳一定要不错的，煮出来要有胶原的，不仅仅是粘稠的。百合也很重要，市场上有很多熏硫的，颜色很好看但是这种会酸，很酸。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉...

“炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧！”食材明细主料百合（3勺）莲子（3勺）银耳（1个）枸杞子（1勺）蜜枣（3个）辅料冰糖（3汤匙）水（2500ml）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料。2、把银耳跟莲子一...

“这是一款滋阴润肺，美容养颜，补气养血，好吃的甜品哦😊”食材明细主料银耳（2块）辅料雪梨（2个）泡好的莲子（15颗）原味（口味）未知（难度）银耳雪梨百合莲子羹的做法步骤1、把干银耳提前泡一个小时，完全泡开。干莲子提前一个晚上泡，泡软一...

“来碗冰镇滴，粘稠可口、美容养颜还做法简单。”食材明细主料银耳（一朵）红枣（4颗）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子百合羹的做法步骤1、把材料提前2~~3小时泡上，枸杞也泡...

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净。2、百合、莲子、红枣清洗浸泡。3、银耳洗净撕成小朵，放入高...

“给臻家顾客的食谱”食材明细主料新鲜银耳（1块）新鲜贡品八号百合（1个）鲜莲子（1勺）芒果（1个）辅料蔓越莓（5克）冰糖（1勺）梅酢樱花（10支）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳羹的做法步骤1、准备材料，将新鲜银耳切碎，新鲜百合冲洗干净...

“立秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，随之而来的就是肌肤逐渐开始变得干燥起来，时常还会感到口干舌燥，所以每到这个季节就要多吃一些降噪润肺的食物来调理调理一下身体。对女人来讲银耳就是最好的食物，物美价廉、营养丰富、还...

食材明细主料银耳（1/4朵）百合（1勺）莲子（30颗）雪梨（1个（切块））枸杞（适量）红枣（7颗）辅料冰糖（1块）蜂蜜（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子雪梨百合羹的做法步骤1、将原料辅料（除蜂蜜在外）放入焖烧锅内胆加水1000ml，开锅煮沸15分...

食材明细主料水晶梨（一个）莲子（适量）百合（适量）银耳（适量）红枣（三枚）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳莲子百合梨羹的做法步骤1、莲子百合提前泡发，银耳水晶梨备好。2、莲子百合洗净，去苦心儿。3、水晶梨去皮...

“立冬以后，天气干燥、寒冷，很多女性开始为保养皮肤而发愁。今天我向大家推荐一款最能养颜美容的饮品----银耳羹。味道甜美，口感嫩滑，适合男女老少，尤其是女人哦，常喝这道汤，真的可以起到非常好的嫩肤美容作用。【银耳】有“...

百合银耳莲子羹是用百合、银耳、莲子制作的一种甜品。百合有清新润肺、除烦安神、化痰止咳的作用。百合含多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等。可用于润肺止咳、宁心安神。银耳有补肾益胃强心健体之效。莲子可以清热降...

“阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。”食材明细主料百合（15g）莲子（15g）银耳（一朵）辅料大枣（6颗）枸杞（3g）纯净水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、银耳浸泡半小时以上，摘去根...

“银耳百合莲子羹，人人熟知的润肺食谱，不多说，常吃就对了😄”食材明细主料银耳（1/4朵）莲子（1把）百合（1把）大枣（3个）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳浸泡二小时以...

食材明细主料白果（适量）百合（适量）银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白果百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净2、百合、莲子预先泡发，红枣清洗3、银耳放入高压锅中，盖盖上汽...

“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥但有些商家为了燕窝的卖相常会加一些漂白的化学物质处理原本燕窝的特殊保健成分也被破坏掉了所以，我们可以用银耳来代替燕窝目前，非常多的科学文献证实了银耳的保健功效银耳炖煮...

“银耳莲子百合羹是一道滋阴润肺、美容养颜的养生汤，长期服用会美白皮肤，平皱淡斑，还能增强抵抗力，预防感冒。这道汤羹性平温和，一年四季都适宜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料皂角米（适量）原...

“秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。”食材明细主料百合（30克）银耳（50克）莲子（20克）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）红枣（适量）甜味...

“BirdNestwithLotusTongShui最近天气很炎热，虽说每天下午都会下一场大雨；但是还是感觉很酷热干燥。大家都知道莲子，百合，雪耳都有滋润及养颜的功效；所以不管是女士们或是小孩大人一样可以达到同样的效果。燕窝具有养颜美...

“最近天气开始转暖，春季嘛甜品是必须的哇所以呢乘着最近天气热来道银耳百合莲子羹清热降火吼吼~~”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法...

食材明细主料银耳（半朵）鲜百合（3只）莲子（1把）小枣（20只）赤小豆（2把）辅料冰糖（150g）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳泡发洗净备用。2、莲子，赤豆洗净备用。3、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水...

食材明细主料银耳（1朵）莲子（20颗）百合（10颗）辅料冰糖（适量）红枣（3颗）甜味（口味）炖（工艺）一天（耗时）简单（难度）百合银耳莲子羹的做法步骤1、准备所有原料。2、将所有原料洗净，银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。3、盖上盖子文火熬...

食材明细主料银耳（适量）鲜百合（1袋）莲子（适量）辅料薏米（适量）枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳莲子百合的做法步骤1、莲子和薏米洗净，可提前泡2-3小时再煮2、银耳用凉水泡发3、百合洗净掰开和银耳摘...

“自从发布了第一篇作品后，看见好多人阅读收藏，真的好开心呀······今天再接再厉，秋天渐渐凉了，本来这种天气很舒服的，挺恰意的，但是却发现肌肤问题接踵而来，洗完脸一会儿就紧绷紧绷的，有时严重还会脱皮，所以说秋天对于我...

“清润晚饭，饭前来片早上忘记吃的新鲜玫瑰花固原膏，今天跟惠平聊起人参，做了这个食谱，里面的食材主要是滋阴润肺,补虚养血,补肝强肾的,是很好的滋补汤,但是阴虚的人最好不要用人参来补,免得越补火越大,如果阴虚的人非用人...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子有清热祛火的功效，银耳也叫白木耳，俗称它是穷人家的燕窝，一般家庭一般的人不会说经常吃燕窝，但是可以吃一碗莲子百合银耳羹，其口感也是不错的，是一种茶...