低脂青苹果奶酪三明治的知识精选

“夏天的主题，低脂才是王道。主料：全麦吐司2片，芝士片2片，青苹果半个，酸黄瓜沙拉酱少许；步骤一：两片面包上分别放上芝士片，青苹果半个切薄片叠上个五六层在面包片的中间▼”食材明细主料全麦吐司（2片）芝士片（2片）青苹果（半个）辅料乡...

“最近减肥克制食欲，变着法的折腾。”食材明细主料小土豆（5个）牛油果（半个）纯牛奶（200ml）胡萝卜（四分之一个）海苔（1片）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺...

“新买了一个苹果挖核器，试试手”食材明细主料切片面包（3片）鸡蛋（2只）苹果（1只）芝士片（1片）辅料盐（少许）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果鸡蛋三明治的做法步骤1、苹果洗干净去核，这个去核器还挺好用的。2、削皮。3、用刨丝...

“今天早上匆忙做了个简易三明治拿着就往外跑。第一次尝试把苹果夹在三明治里，虽然简易，但味道真不错呢！”食材明细主料吐司（两片）苹果（半个）辅料马苏里拉奶酪（适量）肉松（适量）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易苹果三明治的...

“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了，最常见的就是两片面包，夹上各种配菜，挤上点色拉酱，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的...

“用奶酪片做三明治，味道好又方便。青椒煎蛋又是最家常的中式菜肴，当中式菜肴碰上西式的吐司和奶酪，会碰撞出什么样的美味呢？真的是要尝了才知道哦。反正我做好后是三口两口就吃光啦，本来只是想试试，没想到味道好极了，所以拿...

“前面发过奶酪食谱，最近的一篇是牛初乳做的奶酪。今天这个奶酪也是自制的，但是和做的不同，它用用奶油加牛奶为原料，用柠檬汁做酸性凝固剂，这个奶酪有个很好听的名字叫科塔奶酪，做好的奶酪有淡淡的柠檬香味，奶香味也很浓郁，是...

“买了瑞士的大孔奶酪，这种奶酪是原味发酵，不是后期调制的奶酪，奶香更醇厚，后味略带一点点苦，孩子们一般不太喜欢这种奶酪，但我比较喜欢，觉得它比调制的奶酪醇香。用它做三明治时，稍微加热一下，让其变软，就非常好吃啦。”食材明...

“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧！”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（1片）牛油果（1/2颗）鸡蛋（1枚）辅料黄瓜（半根）玉米粒（适量）柠檬（半颗）调料沙拉酱（适量）黑胡椒（少许）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）低卡减脂三明治的做法步骤1、...

“这是一款金黄酥脆的三明治，吃的时候奶酪向外溢~早餐也成了一种享受~~”食材明细主料面包（2片）奶酪（2片）辅料黄油（1汤匙）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤奶酪三明治的做法步骤1、原料很简单，面包和奶酪。2、把面包的两面...

“甜和浓郁的略带辛辣的！相信你会喜欢这些苹果奶酪三明治的。”食材明细主料青苹果（1个）浓缩车打芝士酱（50g）面包（4片）辅料蜂蜜（3汤匙）辣酱（1茶匙）黄油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果奶酪三明治的做法步骤1、在一个小...

食材明细主料吐司（2片）辅料奶酪馅（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶酪三明治的做法步骤1、吐司机中放入一片吐司。2、抹入奶酪馅。3、盖上一片吐司。4、盖上盖子加热3分钟即可。5、成品。...

“奶酪单独吃，觉得不好吃，可是和鸡蛋等一起做成三明治，就可口了。面包是自己做的，加了一部分的荞面，颜色有些深。”食材明细主料面包（2片）鸡蛋（1个）奶酪（1片）火腿（半根）辅料食用油（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火腿奶酪三...

食材明细主料切片面包（适量）辅料蜂蜜（适量）黑芝麻粉（适量）玫瑰酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜂蜜苹果三明治的做法步骤1、苹果切片，加入蜂蜜腌制一会儿2、把苹果片均匀摆放在面包片上，周围再撒些蜂蜜3、再盖上一片...

“前不久，在某面包店吃过一款金枪鱼三明治，味道很不错！凭着记忆，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明细主料土司片（四片）金枪鱼罐头（100g）千岛酱（一勺）鸡蛋（1枚）苹果（1/4个）辅料黄瓜（1/4个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“每次做土司，我总是用牛奶加奶油来做，我觉得奶香味足，很好吃。但我做土司总是放很少的糖，土司吃起来一点不甜，这样我家孩子就不怎么喜欢吃纯土司，要想让他们吃，就得做成类似今天这样的三明治，他们才会吃的欢，为了孩子，就得费心...

“一款简单、营养的早餐主食，孩子们特别喜欢。某日早餐：火腿奶酪三明治蔓越莓燕麦粥，依旧是快手的搭配，但却面包、杂粮、鸡蛋、奶酪、火腿、水果皆备。”食材明细主料吐司片（适量）火腿片（适量）奶酪片（适量）鸡蛋（适量）沙拉酱（适量）其...

“是否还在抱怨早上时间不够，连早饭都来不及吃。只需要3分钟就可以吃上营养又美味的三明治。幸福就是这么简单~~~”食材明细主料切片面包（适量）奶酪（适量）火腿片（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶酪...

“早上给俺家孩子做早餐，必须是营养美味快捷，要好吃有能量，以支持年轻人忙忙碌碌的一个上午的工作，还得吃起来方便，否则，匆匆忙忙的孩子根本没工夫细嚼慢咽。今天就用奶酪搭配芒果来做一个三明治，配上一杯酸奶，营养能量都够了...

食材明细主料吐司片（3片）辅料紫米奶酪馅（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫米奶酪三明治的做法步骤1、三明治机中放入吐司一片。2、放入紫米。3、再放入一片吐司。4、再放入一层紫米。5、盖盖压3分钟左右即可。6、...

“自制的抹茶奶酱。试了几种搭配吃吐司的结合。这个组合最得我意。配上咖啡或果茶，完美的一天从早餐开始！”食材明细主料吐司（4块）自制抹茶酱（4茶匙）马苏里拉奶酪（100克）辅料老荷兰奶酪（30克）奶香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“宝宝虽然还小，但他已经懂得用自己的看法去决定喜欢不喜欢了，景致的食物他特别感兴趣，总是要左左右右的先看看，然后摇着小脑袋说：“好漂亮啊！”，吃起来的时候速度也就比较快，不用督促，他自己便一个劲的吃。都说食物的外观直接...

“卷客：知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁！积极的运动加上健康的饮食，才能起到最佳的效果！千万不要为了减肥而节食，使得内分泌紊乱，这样不仅有损健康，还会适得其反，更易发胖！”食材明细主料吐司（适量）辅料生菜（适量）培根（适量）芝士（适量...

“我和小铥都比较钟情于口感比较软的日式吐司，提前一天用面包机预约好了，早上起床就有松软可口的吐司出炉了。因为最近换季我掉头发比较严重，所以此次特意多加了一些黑芝麻在吐司里面，还用牛奶代替了水，待吐司出炉后整个厨...

“春季孩子要长个，各种营养物质要跟上，孩子早餐很少吃水果，换个方法做早餐：苹果三明治、黑芝麻糊、鹌鹑蛋、西兰花，就有营养丰富的早餐了。苹果富含多种维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，早餐吃水果有些许寒凉，搭配面包制作...