杂粮参鸡汤的知识精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料三黄鸡或童子鸡：1只糯米：60白参或西洋参：适量红枣：6个莲子：适量栗子：适量枸杞：适量香菇：一个辅料盐：适量鸡粉：适量黑胡椒粉：适量姜：两片具体步骤1.把鸡子冲洗去除...

准备时间:38分钟　　　　烹饪时间:1小时2分钟杂粮参鸡汤富含多重营养元素，可以增强我们的抵抗力，而参片有衡气活血的效用，同时，汤里面加入了几颗红枣，也可以加入香菇，黑木耳，红枣能带来一些甜味，黑木...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂粮参鸡汤，菜市场是个大宝库啊！什么食材都能找到！不信去逛逛，早上买的最新鲜的童子鸡，准备炖汤。辅助材料也要能与之匹配，党参、薏米、枸杞、红枣、糯米、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料童子鸡：一只圆粒儿糯米：一小把红枣：3-4颗大蒜：2瓣大葱：一小段姜：两片西洋参：少许辅料盐：少许白胡椒：少许具体步骤1.童子鸡去除内脏洗净后用清水浸泡1小时，以便...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料童子鸡：1只辅料姜：1块党参：3根红枣：5颗枸杞：30粒薏米：50糯米：50黑米：50具体步骤1.去除童子鸡的内脏，鸡头和鸡尾部，清洗干净后放入一个大的容器中，倒入清水没过鸡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料乌骨鸡一只：适量辅料糯米：适量红枣：适量当归：适量黄芪：适量蒜头：适量枸杞：适量具体步骤1.糯米泡两三个小时，沥干，备用2.乌骨鸡清洗干净，不用汆烫。3.辅料准备好...

“秋冬季节最需要补充水份，从里到外的滋润，才能保持面容红润、水嫩嫩的。一碗汤，哪怕是极简单的蔬菜蛋花汤都可以使人滋润。比起水来，汤里面多了维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。今天的这碗汤就是用菠菜、胡萝卜、鸡蛋...

“可爱的宝宝粗粮辅食——小鸡窝头对于不爱吃粗粮的满宝，也痛快的干掉了一个。很多宝妈觉得造型很费力，其实只多了几片胡萝卜和几粒黑芝麻，也许宝宝就会因此爱上这道辅食。满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视...

“元宵节过后，家里剩不少的汤圆，提前一晚泡上花生、红豆和豌豆，第二天用多可必料理机粉碎后加上面粉和面，做成了杂粮汤圆包”食材明细主料花生（若干）红豆（若干）豌豆（若干）面粉（300克）汤圆（11个）辅料水（适量）酵母（3克）甜味（口味）蒸（工艺）数小...

“人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）...

食材明细主料鸡丁（300g）辅料青红杭椒（各一只）青红泡椒（各一只）大头菜菜心（适量）花生末（适量）蒜瓣（适量）配料食盐（适量）味极鲜（一小勺）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鲜香鸡丁包的做法步骤1、准备材料2、大头菜菜心切小...

“小时候每逢假期，妈妈都会做杂粮鸡蛋饼，之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊，今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉，会更加的健康。”食材明细主料面粉（100g）奇亚籽混合粉（30g）水（180g）鸡蛋（2个）葡萄籽油（10ml）辅料辣椒酱（5g）微辣（口味）煎（工艺...

“第一次尝试，还可以，很有营养，虽然说一锅焖省了很多功夫，但是自我感觉这样吃有点腻，好吃是好吃，可是吃不下”食材明细主料白米（1杯半）黑米（少量）红米（少量）粘小米（少量）燕麦（少量）辅料鸡肉（少量）土豆（2个）茄子（1个）姜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十...

“全谷类，是对抗疾病的能量。现代人的许多疾病，可能都与饮食过分精致有关。全谷类如糙米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，营养价值很高，含有构成细胞所需的蛋白质、能量的来源糖类、矿物质、膳食纤维以及非富的B族维生素，是...

食材明细主料番茄（4个）辅料杂粮（适量）南瓜泥（适量）鸡汤（适量）盐（适量）鸡汁（少许）糖（适量）鸡粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金汤杂粮番茄盅的做法步骤1、准备好食材，南瓜泥提前蒸熟压成泥，能过筛的南瓜泥更细腻，杂粮可以自己搭...

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...

食材明细主料杂粮粉（适量）小米粉（适量）面粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（适量）芹菜（适量）辅料胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉，小米粉和面粉放入盆中。3、放入燕...

“寒冷的冬天一碗暖汤在手，真是太棒极了！杂粮疙瘩汤，方便快捷，零失败哦！”食材明细主料面粉（两汤勺）玉米粉（一汤勺）西红柿（两个）韭菜（一撮）木耳（适量）鸡蛋（两个）辅料油（适量）五香粉（适量）盐（适量）水（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...

食材明细主料南瓜（适量）玉米面（适量）白面（适量）鸡蛋（适量）辅料黄豆酱（适量）番茄酱（适量）生菜（适量）火腿肠（适量）葱花（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、南瓜去皮煮熟压成泥。2、生菜洗净控水。3...

“今天早晨五点就起床了，因为昨天的一个方案没有做完，所以今早起来加个早班。夜里，下了一场大雨，窗户没关，她可能稍微受点凉，就赖床不起了。到六点时，我说：“宝宝，起来给我做点吃的吧？还有馒头吗？馏馒头也行。”她就迷迷瞪瞪地回...

“现在这种季节米面杂粮等都比较容易惹虫子，所以我每次一般都不会买太多，等快吃完再备。从老家回来以后我就赶紧检查看有没有坏掉的东西，还好时间不是很长，都还好好的，一番收查下来，看到还有一点莲子和花生，想把他们煮掉，所以...

食材明细主料玉米面（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）奶粉（适量）小苏打（适量）辅料水（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下2、二勺玉米面3、三勺半面粉4、鸡蛋奶粉小苏打放入5、加水和油拌匀如图6、锅...

“好长时间没吃杂粮饼了，学校里好几家买山东杂粮饼的，第一次也是四年前的事儿了，那时刚进大学。今天突然就特别想吃了，刚好买了一个电饼档，就动手试了试，自己试着炸了脆皮，和了面糊，按照记忆中学校那些卖杂粮饼的步骤，成功了！”...

“自从有早餐随拍的活动，就想着每天变着花样吃早餐，今天起来的晚点，就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼，配合一碗南瓜米糊，虽然是很简单，但是营养基本够了，同样是各种粉和鸡蛋，但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢？”食材明细主料鸡蛋...

“1.鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。2.高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。”食材明细主料鸡腿肉（一块）辅料料酒（适量）生抽（适量）蜂蜜（适量）食用油（适量）胡...