缤纷一盘【清炒藕片】的知识精选

“今早炒的藕片，白、紫、红、黑、绿，缤纷的色彩，看了欢喜。只用橄榄油、少许的盐和糖调味，清清淡淡的一盘，凸显原味，有些田园的感觉，清脆爽口。”食材明细主料藕（半段）紫甘蓝（一片）木耳（两朵）胡萝卜（半段）芹菜（两小颗）辅料蒜（一瓣）橄榄油...

“红肠有浓郁的蒜香味，配蛋炒饭超级好吃，鸡蛋是蛋炒饭标配，加一点甜甜的胡萝卜和甜豆粒，那滋味，蛋香，饭香，菜香，简直绝了，一个人的时候再也不用纠结“晚饭吃什么？”这个人生最重要的问题啦，配上一小盘蔬菜沙拉，一个人也可以吃得既...

“作为一个标准懒妈妈，我的宗旨始终是在健康喂养宝宝的同时能省事就省事＊＾＿＾＊，呵呵，这道炒饼有最朴实的原材料，丰富的营养，家常亲切的味道，有兴趣的同志们请试试看吧．”食材明细主料饼条（５００ｇ）洋葱（半个）胡萝卜（１根）圆白菜（半个）猪肉末（适量）辅料...

“营养丰富配上缤纷蔬菜是一道色香味的一道美食”食材明细主料藕（半根）木耳（少许）胡萝卜（半根）青椒（半个）辅料盐（少许）酱油（少许）味精（少许）香油（少许）葱花（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）缤纷藕片的做法步骤1、准备好食...

“蔬菜炒饭，宝贝最爱”食材明细主料剩大米饭（两大碗）青椒（少许）紫葱头（少许s）豆瓣酱（少许）香肠（半根）辅料盐（少许）酱油（少许）葱花（少许）玉米油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒缤纷炒饭的做法步骤1、食材准备好切丁2、大米饭...

“色彩缤纷的全素披萨，远离肉食，回归自然”食材明细主料高筋面粉（80g）底筋面粉（40g）砂糖（10g）盐（2g）橄榄油（10g）水（60g）酵母（2g）辅料番茄酱（适量）洋葱（适量）西兰花（适量）青圆椒（适量）红圆椒（适量）马苏里拉芝士（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简...

“”十一“黄金周决定哪里也不去，到处都是人满为患，不如宅家做美食。烤串是个很好的选择”食材明细主料鱿鱼爪（3只）鸡翅（9个）香菇（10个）土豆（1个）金针菇（一把）辅料料酒（1汤匙）生抽（1汤匙）蚝油（1汤匙）油（适量）烧烤酱（1汤匙）黑胡椒粉（适量）椒盐...

“做给家人吃的美食😃”食材明细主料藕（500g）辅料葱（1颗）大蒜仔（2瓣）调料盐（半勺）鸡精（半勺）食用油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒藕片的做法步骤1、藕一斤削皮洗净，大蒜子两瓣剥皮，香葱一颗切葱花备用。2、藕与蒜切片...

“剩饭怎么吃？来个华丽的变身吧···香香滴”食材明细主料米饭（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）白菜心（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）葱（适量）盐（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷炒饭的做法步骤1、材料图：黄瓜胡萝卜白菜心...

食材明细主料培根（4片）豌豆（70g）玉米（半根）青椒（1/3个）红椒（1/3个）黄瓜（1/3根）胡萝卜（1小段）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）缤纷小炒的做法步骤1、材料；2、彩椒、胡萝卜、黄瓜切小丁；3、豌豆洗净；...

食材明细主料鲜虾（50g）豌豆（50g）玉米（50g）薯片（适量）芝士碎（适量）辅料精盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷薯片碗的做法步骤1、鲜虾去壳，切丁2、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟3、热锅注油，下...

“又到了吃豆角的季节，去超市买了点豆角，本来打算想做干煸豆角的，但最近上火比较严重，于是就想着换种吃法，看到冰箱里还有剩下的青红椒，胡萝卜和豆干，于是就混杂在一起炒了，没想到炒鸡下饭！”食材明细主料豆角（一小巴）胡萝卜（一根...

食材明细主料莲藕（一节）枸杞（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕片的做法步骤1、枸杞洗净用少量水泡发。2、莲藕去皮洗净切成薄片备用。3、香葱洗净切段备用。4、炒锅上火加...

食材明细主料酸奶（200g）辅料猕猴桃（两片）圣女果（一个）桑葚（五个）芒果（一片）腰果（五个）核桃（一个）松子（十几个）酸甜（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）缤纷酸奶脆片的做法步骤1、将酸奶倒入铺有油纸的平底盒中。2、将所有食材切小丁放在酸...

“剩下的米饭怎么吃呢？炒着吃。”食材明细主料米饭（1碗）辅料青豆（适量）广味香肠（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）葱花（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）缤纷炒饭的做法步骤1、中午闷的米饭剩下一碗。2、备好食材。3、胡萝...

“菠萝叶也能在水果拼盘中发挥很大的作用，亲们是不是感觉很养眼呢？”食材明细主料带叶菠萝（1个）西瓜（1/4个）橙子（1+1/2个）苹果（1+1/2个）红提（6颗）圣女果（6颗）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）水果拼盘系列———缤纷礼花的做法步...

“在炎热的夏季，在家人生日时候，在亲朋好友来家里聚会的时候，为他们送上一盘果味飘香精美的水果拼盘，会让人立刻心情愉悦，裳心愉目的果盘会更加增添欢乐的气氛。”食材明细主料西瓜（一个）哈密瓜（一个）苹果（两个）辅料时令水果（适量...

“天气越来越冷了，可是我们的餐桌上还要和春天一样，有缤纷的色彩。”食材明细主料鸡脯肉（250克）胡萝卜（适量）青豆（适量）香菇（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）淀粉（适量）盐老抽（适量）老抽（适量）十三香（适量）糖（适量）花椒粒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分...

“记得小时候，最爱吃爸爸给我炒的米饭。我的炒饭在同学午餐时亮相，那一定是最漂亮可口的一碗。同学羡慕地问我，这么漂亮的米饭是谁作的？我都会傲娇地说，这是爸爸牌米饭！爸爸是个急脾气的人，做事追求速度，要求时效，唯独给我炒米...

“南方人的我，每天都要吃米饭才有饱足感。市面上大米很多，要挑选一款自己放心，又好吃的大米实在太难了。在一次偶尔的机会，我看见了金龙鱼小鲜米，被包装吸引“小蛮腰”，样子可爱，每罐300克，一餐一罐非常方便。五鲜标准——鲜...

食材明细主料鸡蛋（2个）米饭（一大碗）胡萝卜（半根）青笋（1块）香肠（一根）马苏里拉奶酪（适量）木耳（3片）辅料盐（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）缤纷焗炒饭的做法步骤1、准备食材，一般就是家里有啥就用啥，色彩缤纷2、打一个蛋炒熟，其他...

“每一个人都有自己特有的脾气个性，也有着不同的生活习惯。平时，我如果买土豆、胡萝卜这些按个称重的蔬菜，都尽可能的挑选家人一顿可以吃完的大小，万一买大了，在做菜的时候，我也会把那多余的留下，哪怕只是一点点。我总觉得，与...

“比起粉藕（煲汤用的藕，也叫面藕），我更喜欢白白的脆藕。不知道是不是因为我家的藕都拿来炖汤，买的都是粉藕，所以我就对脆藕青眼有加了。O(∩_∩)O哈哈哈~清炒藕片，多小清新啊，来一份吧。”食材明细主料莲藕（2根）辅料青尖椒（适量）...

“我喜欢吃藕，脆脆地很爽口呢！现在藕上市了，大家来尝尝鲜吧，莲藕巾淀粉含量较高，还含有蛋白质、脂肪、糖、无机精盐及维生素B、维生素c等。莲藕有清热、凉血、滋润胃肠的功能，对于经常牙龈出血、流鼻血或中暑的人来说，多喝莲...

“我一见钟情的爱上了它，你会爱上它吗？我相信你也会爱上它！缤纷炒饭，一听名字就会想到浪漫和五彩缤纷吧，所有我做的这款炒饭色彩鲜艳，味道鲜美，可谓是色香味俱全的一款炒饭。可是我的私房炒饭呀，今天分享给大家！我想要是给自己...