开春应吃些什么

蛋类、鱼类、河虾、牛肉、鸡肉、猪肉等食物。开春饮食构成可以以高蛋白、高能量的食物为主。其中谷物类制品除外，也可以多加摄入一些豆类制品、花生、芝麻粉、核桃、糯米类制品等食物。蔬菜方面可以多吃红薯、土豆、山药这类食物，这些食物也含有高能量。